Nöbetçi Eczaneler
Sandıklı Devlet Hastanesi Psikologlarından Duygu Uçman, Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Sandıklı Meslek Yüksekokulu (MYO) öğrencilerine kişiler arasında konulacak ‘saygılı sınırları’ anlattı, sınır koymanın önemine vurgu yaptı. Öğrencilere yönelik düzenlenen ‘Duygusal Dayanıklılık ve Kişiler Arası İlişkilerde Sınırlar’ konulu seminerde konuşan Psikolog Uçman, kişiler arası iletişimde; aile, arkadaşlık, romantik veya profesyonel ilişkilerde, belirlenen kişisel sınırların, davranışları önemli ölçüde belirlediğini ifade etti.
SINIR, SAYGISIZ EYLEMLERDEN KORUR
AKÜ Sandıklı MYO Konferans Salonu’nda gerçekleşen seminerde, “Sınırlar, bir kişinin kendi değerlerini, inançlarını, tercihlerini ve ihtiyaçlarını ifade etmesine olanak tanıyarak, kendi bireysel kimliğini ve benliğini korumasına yardımcı olur” diyen Psikolog Duygu Uçman, “Böylece sağlıklı sınırların bireyler arasında saygı yaratırken, bireyleri kendi isteği dışında olan, kendine ve kimliğine uygun olmayan durumlardan ve saygısız eylemlerden koruma ortamı oluşturur” ifadesine yer verdi.
DUYGUSAL DAYANIKLILIK KİŞİNİN ZORLUKLARLA BAŞA ÇIKMASIDIR
Duygusal dayanıklılığın kişinin zorluklarla, stresle, hayal kırıklıklarıyla veya travmatik durumlarla başa çıkma kapasitesi olduğunu kaydeden Uçman, sözlerini şöyle sonlandırdı: “Kişinin hayatında karşılaştığı zorluklara rağmen, içsel gücünü koruyarak dengede kalmasını ve ileriye doğru adım atmasını sağlayan bu başa çıkma mekanizması, doğuştan gelmez, büyüme sürecinde çevresel faktörler ve öğrenilen becerilerle gelişir. Bu becerinin; kendine şefkat göstermek, olaylardan olumlu yanlar çıkarmak, duyguları ifade etmek, sağlığa özen göstermek, farkındalık pratikleri yapmak ve küçük hedefleri belirlemek gibi yollarla geliştirebilir.” Seminer, soru cevap bölümün ardından teşekkür belgesi takdimi ile son buldu.