Nöbetçi Eczaneler
Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Aydın Balcı, sigaranın içen kişiden psikolojik ve fiziksel bağımlılık oluşturduğunu söyledi. AFSÜ ve Gün FM işbirliğinde süren Sağlık Olsun programında konuşan Balcı, programda sigaranın zararlarını ve bırakma yollarını anlattı.
Balcı, şunları söyledi: “İçerisinde 4 binden fazla kimyasal madde bulunduran sigaranın, e-sigaranın, nargilenin, piponun, ısıtılmış tütün ürünlerinin içilmesi veya dumanlarının solunması zamanla kişide psikolojik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Önüne geçilebilir en önemli ölüm sebeplerinden biri olan bu tütün ürünlerinin içerisinde yer alan ve bağımlılık yapan madde nikotindir. Tütün bağımlılığı; beyinin yapısını ve fonksiyonlarını kalıcı olarak değiştiren ve kişinin önüne geçemediği tekrarlayan tütün kullanımına neden olan bir beyin hastalığıdır.”
SİGARAYI BIRAKMA GİRİŞİMİ BAŞARIYI ARTIRIR
“Sigara kullanan kişiler için sigarayı bırakma kararı verebilmek büyük bir adımdır” diyen Dr. Balcı, sözlerini şöyle sürdürdü: “Kişiler sigarayı bırakmayı deneyip bırakamadığında başarısızlık hissetmeleri olağan bir durumdur. Burada kişinin başarısı sigarayı bırakma kararı verip, belli bir zaman sigara içmemesidir. Kişinin bu dönemi bırakma denemesi olarak görmesi ve dersler çıkarması bir sonraki bırakma girişiminin başarısını arttıracaktır. Bırakma denemesi döneminde kişinin yaşadığı yoksunluk belirtileri ile başa çıkma yöntemleri geliştirmesi sigarasız geçen günlerin uzunluğunu arttıracaktır. Örneğin kişi stresle başa çıkma stratejileri geliştirebilir. Kişinin tetikleyicileri belirleyip, bu durumlarla nasıl başa çıkabileceğini öğrenmesi sigara bırakma başarısını arttıracaktır. Kişinin sigarayı bırakma girişimini öğrenme süreci olarak görmesi ve çıkarılan derslerle başa çıkma stratejileri geliştirmesi gerekmektedir.”AFYONŞEHİR