‘Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş önemli’

Erken kalkarak güneşin doğuşunu görmenin çok önemli olduğunu söyleyen Tatoğlu, “Bu saatlerde yürüyüş yapmak havadaki en yoğun oksijeni almaya neden olur. Bu yürüyüş bir nevi ozon seansı almış etkisi yaratır. Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş önemlidir. İhmal edilmemelidir” dedi.

‘GÜNDE EN AZ 2,5 LİTRE SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYELİM’

“Tüm kötü alışkanlıklardan uzak durulması sağlıklı yaşamın olmazsa olmazdır” diyen  Tatoğlu, şöyle devam etti: “Omurga sağlığımız için barfiks önerilir. 20 saniye civarı bir demire tutunup asılı kalmak omurga sağlığımız için önemli. Ayrıca günde en az 2,5 Litre su içmeyi ihmal etmeyelim. Toksinleri vücudumuzdan bu şekilde atıyoruz. Vücudumuzun yüzde olarak çoğu sudan oluştuğu için su ile bunu beslersek hem yaşlanmayız hem de hastalıklardan ve kronik yorgunluktan korunuruz. Aile ve yakın arkadaşlarla vakit geçirmek, sevmek, sevilmek ve yardımlaşmak da sağlığımız için önemlidir.”

‘BOTOKSUN ETKİSİ 4-6 AY SÜRER’

Botoksla ilgili de bilgi veren Tatoğlu, “Botoks, kırışıklıkların görünümünü azaltmak için uygulanan güvenli ve etkili bir işlemdir. Mimik kaslarına etki ederek daha genç ve dinlenmiş bir ifade sağlar. İşlem kısa sürede tamamlanır. Etkisi 4-6 ay sürer. Doğal sonuçlar için uzman bir hekim uygulaması büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.