Merhaba sevgili okurlarım.
Dün yayınlanan yazımda sizlerle kendimize zaman nasıl ayırabiliriz, çocuklarla ve yapılması gereken işlerle, nasıl baş edebiliriz bu konuya değinmiştik. Şimdi kaldığımız yerden devam edelim…
‘’Kalp yakınlaştırma anları’’ nedir ve nasıl uygulanır?
Meşgul olduğumuz bir zamanda çocuğumuz bize geldiğinde mümkünse meşgul olduğumuz işi bırakıp, gözlerimizle, kulaklarımızla, tüm dikkatimizle, ruhumuzla çocuğumuza ihtiyacı olan ilgiyi ve alakayı göstermek.
Ama yarım kalple, yarım istekle, yarım akılla değil, elimizde telefonla değil, kendimizi %100 her şeyimizle vererek. Çok fazla soru sormadan, çok fazla yorum yapmadan o anı onunla paylaşarak ve olumlu geri bildirimlerde bulunarak. İşin ilginç tarafı, kendimizi çocuğa tüm dikkatimiz ve ruhumuzla yüzde 100 verdiğimiz zaman, çocuğun o anlık ilgi ihtiyacını 30 saniye ile 3 dakika arasında gidermek mümkün oluyor çoğu zaman. Bu o ilgiyi vermediğimiz zamanki krizleriyle ve uyumsuzluklarıyla başa çıkmak için harcadığımız zamanın çok çok altında çünkü bu tip krizleri aşmak en az 20 dakika bazen de çok daha uzun sürebiliyor. Tükenen enerjimiz, bağırış çağırışlar ve yaşanan stres de işin cabası. Bunun yerine o anda ona vereceğimiz kısacık bir “Kalp Yakınlaştırma Anı” tüm bu stresi ve zaman kaybını engelleyebilir.
“Kalp Yakınlaştırma Anları” esnasında çocuğumuz muhtemelen kendini nasıl hissediyor?
“Benim için önemli olan, annem ve babam için de önemli.”
“Bana gerçekten değer veriyorlar, ben değerliyim.”
Bu da çocuğun kendisiyle ilgili duygularının ve özgüveninin altyapısını oluşturmaya katkıda bulunuyor. Onu tatmin ediyor.
“Kalp Yakınlaştırma Anları” bize nasıl katkıda bulunuyor?
Kendimizle ve ebeveynliğimizle ilgili iyi hissediyoruz, hele hele de çocuğumuzun gözlerindeki o pırıltıyı ve tatmini görünce bizim de ebeveynlikten aldığımız haz bambaşka oluyor.
Kendimize ayırdığımız zamanlardaki suçluluk duygumuz azalıyor çünkü biliyoruz ki ihtiyacı olduğu anlarda çocuğumuza kendimizi yarım yamalak değil yüzde 100 veriyoruz. Bir diğer önemli avantajı da daha önce bahsettiğim gibi aslında o anda zaman ayırmak bize zaman kaybettiriyor gibi görünse de, 30 saniye ila 3 dakikamızı vererek, aslında daha sonraki belki 20 küsur dakikalık krizleri ve uyumsuzlukları engellemiş oluyoruz.
Sonrasında işimize geri dönüp en azından bir sonraki ihtiyaç duyacakları ‘Kalp Yakınlaştırma Anı’na kadar rahat rahat işimizi yapabiliyoruz (çoğu zaman).
Tabii ki verebildiğimiz kadar çok “Kalp Yakınlaştırma Anı” verelim her gün ama gerçekçi olalım, bunu yapamayacağımız anlar mutlaka olacaktır.
O zaman, onlara “Kalp Yakınlaştırma Anı” veremeyeceğimiz zamanlarda ne yapacağız?
Geçici olarak bir sınır çizeceğiz. Yani ona dönüp, gözlerinin içine bakıp, mümkünse tatlı bir şekilde dokunup şuna benzer birşey söyleyebiliriz;
“Şu anda bana söylemek veya göstermek istediğin şey benim için çok önemli ve seninle tüm dikkatimi vererek ilgilenmek istiyorum. Önümdeki işi bitirmek için 10 dakikaya ihtiyacım var, 10 dakika sonra yanına geleceğim ve tüm dikkatimle seninle olacağım/oynayacağım/….” çocuk ne yapmak istiyorsa.
Saati takip edebileceği bir yaşta ise muhtemelen kendisi de takip edecektir. Eğer yaşı küçük ise ve saat kullanmayı bilmiyorsa ona geriye doğru sayım yapan dijital mutfak saatlerinde kurup verebilirsiniz, bilir ki saat çalınca anne gelecek, böylece 2 dakikada bir “Anne ne zaman geleceksin, 10 dakika doldu mu?” diye peşinizden koşma ihtimali azalır.
Güvenini kazanmak çok önemli. Eğer söylediğiniz süre sonunda onunla olacağınıza güvenirse zaman içinde bekleme konusundaki sabrı gitgide artacaktır ama güven duymazsa, sürekli size gelip sızlanmaya devam edecektir. Bir diğer sebep de tabii ki kendimize olan saygımız ve çocuğumuza verdiğimiz sözü tutmamız. Hem de onların da verdikleri sözleri tutmaları konusunda örnek teşkil etmek.
Çocuğunuz daha sabırlı olmayı öğrenecek, siz de çocuğunuzla olduğunuz anların kıymetini ve tatminini daha yoğun hissedeceksiniz. Sonunda bu uygulama günlük hayatınızın doğal bir parçası haline gelecek, hem herkes ihtiyacı olan zamanı birbiriyle geçirirken, hem de kendi kendiyle olduğu zamanlar daha huzurlu olacak. 3 çoçuk annesi olarak sizlerle paylaşmak istedim inş yararlı olur. Mutlu günler sizlerle olması dileğiyle…
YORUMLAR