YAŞANTIMIZDA SPORUN ÖNEMİ

Günlük yaşantımızda spor, birçoğumuzun yapmak istediği fakat bahaneler üreterek yapmaktan kaçındığımız bir durum haline geldi. Aslında hepimiz, spor yapmak zorunda olduğumuzun bilincindeyiz. Hareketli bir yaşamın, vücut sağlığı açısından ne denli önemli olduğunu, sağlıklı bir yaşamın spor sayesinde gerçekleştiğini, iletişim araçlarından ve herhangi bir sağlık problemi sonucunda başvurulan uzmanlar tarafından tavsiye edildiği hepimizin bildiği bir gerçek durum.

Belki de bu konuda tembellik yapıyoruz. Spor için ayırmamız gereken zamanı bize daha rahat gelen efor sarf etmeden daha kolayımıza gelen işlerde harcamayı tercih ediyoruz. Aslında yürüyüş yapmanın bile spor sayıldığını bildiğimiz halde, kısa mesafeler de toplu taşıma ve kendi araçlarımızı kullanarak bir nevi tembellikle bu sağlık için gerekli önemli konuyu göz ardı ediyoruz.

Günümüzde tükettiğimiz gıdalar içerisinde bulunan katkıların, sağlığımız için çok da olumlu olmadığını düşünenlerdenim. Bu zararlı yönleri biraz olsun bertaraf etmek spor sayesinde olabilir tezini savunanlardanım. Spor yaparken terleme yoluyla vücudumuzdaki gıdalar ile birlikte aldığımız zararlı maddelerden kurtulmanın en iyi yolu bence spor yapmak. Yazımın başında belirttiğim gibi hepimizin bir bahanesi oluyor maalesef ve bunu da sağlığımız için göz ardı ediyoruz. Bununla birlikte sağlık sorunları yaşamaya başladığımız zaman daha doğrusu iş başa düştüğü zaman önemi anlayıp uygulamaya başladığımızda da keşkelerimiz başlıyor. Bence iş işten geçmeden bu konudaki umursamazsızlığımızı bir an önce gözden geçirmemizde fayda var.

‘Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi’ sözünün ne yazık ki sağlığımız elden gidince farkına varan bir toplum olduk. Sosyal medya ve görsel iletişim araçları sayesinde doğanın ve sağlıklı yaşam için gerekli durumların farkına varamaz olduk, daha doğrusu hareketsiz kaldık. Bununla birlikte birçok rahatsızlığın davetçisi de olduk. Bir nevi eskileri de arar olduk. Ah nerede o eski günler serzenişlerini duyar olduk. Aslında o eski günlere her ne kadar o günün şartları uygun olmasa da dönmek en azından o günleri yaşayabilmek biraz da kendi elimizde diye düşünüyorum.

Vakit ayırdığımız ayrıntıları biraz gözden geçirir ve önem arz etme durumlarına göre bazılarından vazgeçebilirsek sanırım çevremizdekilerin farkına varabiliriz sanki. Yaşadığımız hayat en önemli unsuru sağlığımız ve etrafımızda bulunan insanlar ve her anıda çok değerli unsurlar. Bunların değerini kaybetmeden anlamamızda başka bir ayrıntı.

Bu arada, ben bunun en güzel örneğini geçtiğimiz günlerde doğum günüm sebebiyle beni onurlandıran tüm sevdiklerimle yaşadım. Hepsine de ayrı ayrı teşekkür ederim. Bizi mutlu kılan sağlıklı olduğumuzda böyle özel günleri sevdiklerimizle kutlamak en büyük mutluluk olsa gerek. Hangimiz öyle değil ki?

Bunun için de sağlıklı yaşamın en önemli detaylarından biri olan sporu mutlaka yapmamız gerektiğini belirtmek istiyorum. Sağlıkla ve sporla kalın….